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小加仅12分兰多夫独木难支 马刺大意险痛失好局

2019-09-24 03:41 来源:新浪中医

  小加仅12分兰多夫独木难支 马刺大意险痛失好局

  选手们经过自拟题目演讲、回答问题和才艺表演等环节的激烈角逐,来自蒙古国立大学中文系四年级学生马尔勒玛获得第一名,蒙古国立人文大学中文系二年级学生古尤格以分之差屈居第二,伊赫扎萨克国际大学中文系四年级学生奥其尔玛获第三名。不少研究学者认为,21世纪是亚洲的世纪,全球经济与政治的重点正从西方转向东方,世界也更多地将关注的目光投向中国。

邢大使发表了题为《新时代中蒙关系大树更加枝繁叶茂》的演讲,他表示,当前国际局势风云变幻,机遇和挑战并存,但人类和平与发展的大势是浩浩荡荡,不可阻挡的。  俄罗斯科学院远东研究所首席研究员洛马诺夫在接受本报记者采访时表示,习近平在讲话中驳斥“国强必霸”逻辑,中国文化中没有称霸基因,而是一直强调“和而不同”的理念。

  此外,美国财政部正在与韩国制定一项协议,以防止韩国故意压低本币汇率,让韩国出口商获得竞争优势。相信儿童医院将极大改善和提高乌兰巴托儿童的医疗水平,缓解蒙古儿童医院不足的民生难题。

    俄罗斯科学院远东研究所首席研究员洛马诺夫在接受本报记者采访时表示,习近平在讲话中驳斥“国强必霸”逻辑,中国文化中没有称霸基因,而是一直强调“和而不同”的理念。居住在平房区的冈巴特就是其中一位。

习主席的讲话引起国际社会广泛关注,一些外国政府官员、专家学者等人士在接受本报记者采访时表示,中华民族历来是爱好和平的民族,中国始终坚持走和平发展的道路,并积极承担更多国际责任。

  今天,“中国鲁迅研究名家精选集”被韩国鲁迅研究学者翻译成韩文正式出版,是中国鲁迅研究学者的著作首次被大规模地翻译外文在外国著名的出版社正式出版。

    (本报华盛顿、伊斯兰堡5月28日电记者温宪、李博雅、廖政军、杨迅)|

  从呈现内容来看,本次展览具体划分为“天”、“地”、“人”、“艺”等四大主题,并加入“你好首尔,我是韩美林!”和“奥运”两个特别展示项目,共展出了韩美林平面、青铜雕塑、铁艺、陶瓷紫砂、木雕、影像新媒体等作品300余件。

  由于安全部队的迅速反应,避免了一场重大悲剧。15日晚20时,距离库苏古尔省额尔登布拉格县60公里处发生森林草原野火,该省紧急情况局12人、当地居民20人携带三套灭火设备投入灭火。

  在全球经济复苏乏力、贸易保护主义抬头、跨国安全威胁上升的背景下,中日韩三国作为近邻进一步发挥各自互补优势实现互利合作并共同应对全球性问题意义重大。

  来自蒙古科技大学一年级学生勒哈格瓦道尔吉、国立大学四年级学生马尔勒玛获二等奖,其中排名第二的勒哈格瓦道尔吉获得赴华观摩第十七届“汉语桥”世界大学生中文比赛资格。

  (责编:燕勐、刘洁妍)由于路轨维护密度高、强度大,重要的一级铁路线维护勉强能够维持,二、三级铁路线则往往疏于维护。

  

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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-09-24 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

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